香港(gǎng )长(zhǎng )洲岛(dǎo )是个小(xiǎo )地方，人(rén )们生于斯(🧤)长于斯，没有太大抱负也能(néng )享受(shòu )安(ān )逸生活。但是(shì )偏偏(piān )出了个死心眼(yǎn )的“长洲(🍑)美少女”罗娇(jiāo )（钟欣桐(tóng )饰(🐛)），为了报情(🤷)敌的一巴掌之仇，决(💯)心拉上几个(💿)好姐(jiě )妹参加“出水芙蓉”4x100游泳(yǒng )接力赛夺下冠军。为此(cǐ )她绑(🔙)架到“飞鱼(yú )王(wáng )(🔫)子”郭志远(📞)（方力申(🎐)饰(🍁)），逼(🕕)他(tā )训练(🎦)自己(jǐ )(🚻)和姐(🔪)妹们：(🛃)命犯天煞孤星(❓)的(de )病秧子阿(🎴)玉（黄圣依饰(🏸)），草食双(shuāng )胞胎“大花”（茜利妹(mèi )饰）与(yǔ )(🐱)“小(💛)花”（朱(zhū )熏饰）。经过一番(🍾)刻苦(kǔ )(🎞)训练，加上阿(ā )(🔍)娇无意中遇到“海上观音”（田亮饰）赋予(yǔ )她(tā )的超能力，阿娇和(hé )姐妹们(🐑)泳技(😂)飞涨，郭志(🕤)远(⛱)也慢慢(📸)对阿娇动了(🎇)心(🎆)，只是被她误(🏉)会喜欢阿玉(yù )(🧔)。比(bǐ )(👎)赛终于到来(🏓)，“海上观(🛫)音”显(😛)灵令阿娇他们获胜，而(📒)阿娇和郭(🍆)志(💽)远的爱情却也随着志(💓)远(yuǎn )被经纪人接走见了分晓……