香港长洲(zhōu )岛(dǎo )是个(gè )小地方(fāng )，人(⛏)们生于(👃)斯长于(🚻)斯(🤲)，没(⛳)有(yǒu )(😍)太大(👺)抱负也(yě )(🤳)能享受(shòu )安逸生活。但是偏(piān )偏出(chū )了个死心(xīn )眼(💹)的“长洲(🍑)美(👊)少女”罗娇(jiāo )（钟欣桐饰），为(wéi )(🐨)了报情敌(🃏)的一巴掌之仇，决心拉上几个(💿)好姐妹参加“出(😙)水(🤥)芙(fú )蓉”4x100游泳(♌)接(💸)力赛夺(🍽)下(xià )冠军(jun1 )。为此她绑架到“飞鱼王(wáng )(🔫)子”郭(🚡)志远（方力(lì )申饰），逼他(😳)训练自己和姐(jiě )妹们：命犯天(🧘)煞孤星的病秧(yāng )子(💑)阿玉（(🚤)黄圣(🍹)依饰），草食双(shuāng )胞胎(tāi )“大花(huā )”（茜利(lì )妹(🈂)饰）与“小花(👼)”（朱熏饰）(💨)。经过一番(fān )刻苦训练，加上(👆)阿娇(jiāo )无意中遇到(🌒)“海上观音”（田亮(🏗)饰）赋予她的超能力，阿娇和姐妹们泳技飞(fēi )涨(zhǎng )，郭(🐼)志远也慢(màn )慢对阿娇动了(🎇)心，只(🦄)是被她(tā )误会喜欢(huān )阿玉(yù )(🧔)。比赛终于(😓)到来，“海上观(guān )音”显灵令阿娇他们获胜(shèng )，而阿娇和(hé )(🎛)郭志(zhì )远的爱(ài )情却也随着志远(yuǎn )(🛒)被经纪人(😫)接走(🌟)见(jiàn )了分晓……