只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们(men )懂(dǒng )(🚻)你的苦(⛳)！《安眠指南(nán )》与(😲)您分享经(✒)科学(xué )验证(🛃)的(🛌)睡眠(mián )新发(fā )现及(jí )(🐇)秘诀，为您解(jiě )答种种疑问。躺在(zài )床(🐸)上看手机真的很(hěn )母汤(🔝)吗？我们(men )(😻)当真需要(yào )睡满8小(xiǎo )时吗？安(🐼)眠药到(🥈)底有没有效？这部影集将赋予您(🏉)所(suǒ )有需(🍐)要的(de )(🧔)知(🌮)识，并在(zài )正念与(yǔ )(⏩)冥想的辅助之下，助(🥈)您一夜好眠，活(huó )力充(🤫)沛地迎(yíng )接每(💍)一天。