只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂(🚻)你(nǐ )的苦！《安眠指南》与您分享经科(💨)学(xué )验(yàn )证(zhèng )的睡眠新(🎞)发现(📯)及秘诀，为(🏗)您(nín )(🍉)解(jiě )答(🏆)种种疑(🎁)问(🎆)。躺在(zài )床上看手(🏗)机真的很母汤吗？(🏁)我们当真需要睡(shuì )(🤠)满8小时吗？安(ān )眠(mián )药(⛱)到底有(yǒu )没有效？这(🎇)部影集将赋予您所有需要的知识，并(bìng )在(zài )正(zhèng )(🔚)念(🏓)与冥想的(🃏)辅(fǔ )助之下(xià )，助您(nín )一夜好眠，活(⛄)力充沛地迎(🍆)接每一(🌄)天。