时尚(shàng )杂志(zhì )(🆓)小(xiǎo )编辑程羽蒙（倪妮 饰）准(zhǔn )备了几(jǐ )(🕸)个月(🔱)的意大利托斯(🔧)卡纳之(zhī )行被主编（刘孜 饰）无(wú )情改(🎾)成(chéng )了尼泊尔旅(lǚ )行团，无奈的(😎)她只好跟着由几个大(🤷)妈组成的“大姐(🙍)团”、没(méi )礼貌的(de )富(fù )二(èr )(🐖)代王灿（井柏然(🗑) 饰）、失恋的(de )职(🚑)场(🐶)新人“李(lǐ )(😱)热(🐖)血”（刘(liú )雅(yǎ )(🚢)瑟(sè )(🌙) 饰）(🚣)一起开(🌚)启了(🚨)尼泊尔(😞)之(🖲)行(🔢)。程羽蒙(🌑)这次行程被要求完成一个有(🐑)关于(yú )幸福的稿(🙄)子，但是问(wèn )题不断的(🈴)她基(jī )本上写不(🧤)出来(lái )，而她(tā )的团(💠)友(👺)们也(🏯)有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着(zhe )令(lìng )人(rén )生厌(💍)的(de )事(shì )情(qíng )。随着旅行的深(⛏)入两人(rén )愈发势(🌪)不两立，可在经(jīng )历了许多(duō )遭遇之后(hòu )两人的关系得(dé )以缓和(hé )，在旅行(háng )结束(shù )前(💸)的最后一天(🔞)王灿邀请她进(🔙)行了(le )人生第一(🔫)次(cì )的(de )滑翔，在(zài )等(děng )着风起的时候，程羽蒙(méng )的内心终于得(dé )(🛃)到了平静。本片(📬)改编自鲍鲸鲸(jīng )的小说《游记(💁)，或是(🧥)指(🔮)南》，片名来自于小说中(🐌)滑翔教练(👼)的(de )话(🐅)。