因为儿时的一场较量，少(shǎo )女林格(🔼)被少年聂迟引荐(jiàn )进入(rù )体校(🤴)开始(🎺)了短道(🎹)速滑职(zhí )业(yè )生(🌰)涯(yá )。林格乐观豪爽(😧)、(🎾)粗中有(yǒu )细，聂(niè )迟(chí )沉稳犀利满(mǎn )(😎)怀理想，两(🕔)人在(zài )老父(🤷)亲(🗄)般的体(tǐ )校教(👁)练方(💆)世忠的爱护之(🏐)下成长(zhǎng )，与(yǔ )方教练儿子方超一(🙁)同(tóng )进(jìn )入省队。林格受困于重男轻女(🚢)的复杂家庭，训(xùn )练不(bú )(🚨)规(🛑)律，基(🖲)础(chǔ )薄(báo )弱；而聂(🎛)迟因为性(xìng )格直率冷(📙)淡，难以适(🙌)应团体(🌞)战(zhàn )术训练。纵使训练生活(🍄)频频(🥫)受挫，幸好三人相(xiàng )互支撑(👺)，聂迟(chí )也(yě )对林格逐渐萌发了另(lìng )(🕯)一种情感。正逢北京(💔)冬奥会申办(bàn )成功，在(🦇)经验丰富(fù )的(🐛)省队教练(liàn )韩冰悉心教导之下，他们从(cóng )体(🔈)校愣(🙎)头青迅(xùn )速(sù )成长(zhǎng )为国家集训队(duì )队员，与(yǔ )形形色(♌)色的(🥅)队友和对(duì )手(shǒu )相遇(📐)、(🔎)较量、别(👄)离，共同(🔫)渡过(guò )(🔥)伤病(bìng )困扰与(yǔ )成名后的(de )迷失，最终携手登(🍺)上国际赛(🛃)场，用热血青春(chūn )捍(hàn )卫国家(🎴)荣誉。