因为儿(ér )时(shí )的(⛲)一场较量，少女林格被少年聂(😘)迟引(🕸)荐进入体校开始了短道(🎹)速(sù )滑(🥈)职业生(shēng )涯。林格乐观豪(háo )爽、(🎾)粗中有细(⏬)，聂迟沉稳(wěn )犀(♑)利满怀理想，两(liǎng )人在老父(🤷)亲般的体校(xiào )(🕯)教练方(💆)世忠的爱(ài )护之下(xià )成长(🕌)，与方教练儿子方超一同进入(rù )省队(🐶)。林格受困于重男轻女的复(fù )杂(zá )家庭(tíng )，训练(📯)不(bú )规律(lǜ )，基础(🔢)薄(báo )弱(💱)；而聂迟(chí )因为性格(💻)直率(🙂)冷淡，难以适应团体战术训(👓)练。纵(💪)使训练(⏰)生(shēng )活频频受挫(cuò )，幸好(hǎo )三人相互支撑(chēng )，聂(🏯)迟也(yě )对林(lín )(🕐)格逐渐萌发了另(🕯)一(yī )种情感(🤘)。正逢北(běi )京冬奥(ào )(🥊)会(🍑)申办(bàn )成功，在经验丰(fēng )富的省(🌹)队教练韩冰悉心(🌪)教导(dǎo )之下，他们从体校(🏒)愣头青迅速成长为国家(🤥)集训队(duì )(🔤)队员，与形形色色的(🥅)队友和(hé )对(duì )手相遇、较(jiào )量、(🌱)别离，共(gòng )(🖍)同(🔫)渡(dù )过伤病困扰与成名后的(🔲)迷失，最终(🎦)携手登上国际赛场，用(🧘)热血(🤼)青春捍(✖)卫国(guó )(💑)家(jiā )荣誉(yù )。