因为儿时的一场较量(📼)，少女林格被少(shǎo )年聂迟引(yǐn )荐进(🔱)入(rù )体校开始了短道(dào )速滑(🥈)职(zhí )业(🛤)生(shēng )涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂(🎏)迟沉(chén )稳犀利满怀(huái )理想，两人(🔸)在老父亲般(🛍)的体校教练方世忠(🔲)的爱(🛹)护(hù )之(🏐)下成长，与方教练儿子方超(✖)一(🙁)同进入省队。林(🕕)格受困(🐖)于(🤷)重男(nán )轻女(nǚ )的复(📎)杂家庭，训练不规(🛑)律，基础(chǔ )薄弱；而聂迟因为性(xìng )格直率冷(📙)淡(🔝)，难以适应团体战(zhàn )术(shù )(㊙)训练。纵使(shǐ )(⛓)训练生活(huó )频频受挫，幸好三人相互(😍)支撑，聂(🏯)迟也对林格(gé )逐渐(🚴)萌(🧣)发了另一种情感。正逢北京冬奥(ào )会申(👊)办成功，在经(jīng )验(🈸)丰(➡)富的省队教(jiāo )练(liàn )韩冰(🤷)悉心(xīn )教导之下，他们从(😝)体校愣头(tóu )(💿)青迅(xùn )速成长为国家集训(xùn )队队员，与形形色色(sè )的(🥅)队友(🍽)和(hé )对(duì )手(shǒu )相遇(yù )、较量、(🌱)别离，共(🖍)同渡过伤(shāng )病困扰与(yǔ )成名(🎐)后的(de )迷失，最(zuì )(👗)终携(xié )手登(🍺)上(🔪)国际(👚)赛场，用(🧘)热(rè )血(xuè )青(❓)春捍卫国家荣誉。