随(suí )(🌠)着(👷)食品和能源价(jià )格的上(🏽)涨(zhǎng )，杰米·奥(🕋)利弗(🕟)（Jamie Oliver）带(🛤)着(zhe )节目《杰米·奥利弗(fú )(🎾)极简烹饪》回归(guī )，提(tí )供聪明的食(🖲)谱、技(jì )巧和窍门，帮助(zhù )在厨(chú )房(👁)中降低(✳)成本。在(🚉)烹饪一(yī )些对钱包友好的美味食(✖)谱的同时(shí )(🖍)，杰米揭示(shì )了一(yī )(🐖)些实用的(⏺)烹饪(rèn )原则——比如加大批量烹(😞)饪、利用冰(bīng )(🦗)箱(🌑)和微波炉，以(yǐ )及(jí )充分利(lì )用(yòng )烤箱—(🙌)—这将使你即使在预算有限的情况下也能(👃)烹饪出(🚻)色的食物。杰米有一些很(hěn )棒的点子(🚴)，可以利用超值(zhí )的(de )(🤘)食材，以最节能(néng )的方式烹(💍)饪(rèn )出(chū )(🐾)适合(😊)家庭(tíng )的美味(🌹)菜肴；从使用(🃏)微波炉从(cóng )头(tóu )开(📟)始制(zhì )作美味(wèi )的(🙎)咖喱(🎥)，到(🈺)一(yī )次使用烤箱制作多餐或(📸)批(🥤)量烹饪以节省金钱和(hé )时间(jiān )。