随(🌠)着(zhe )食(shí )品和(hé )能源价格的上涨，杰米·奥利(lì )弗（Jamie Oliver）带着节(jiē )目《杰米·奥(💤)利弗极简烹饪》回归(❣)，提供(♑)聪明的食(shí )谱(pǔ )、技巧和窍(🎩)门，帮助在(🕖)厨房(fáng )中(zhōng )降低(dī )成(🔲)本。在烹饪一些对钱包友好(hǎo )的美(měi )(😚)味食(shí )谱的同时(shí )(🖍)，杰米揭示了一些(xiē )实用(💞)的烹饪原(📎)则——(🔩)比(🥁)如加大(🚨)批量(liàng )烹饪、(🔢)利用冰箱和微波炉(🥎)，以及充(chōng )(🙂)分(📙)利用烤箱(🏂)——(🤠)这将使你即(jí )使在预(💪)算(suàn )有限的情况下(🥫)也能烹饪出色的食物。杰(👺)米有一些很棒的(🐀)点子(zǐ )，可以利用超值的(🤘)食材，以最节能的方式烹(pēng )饪(🚗)出(chū )适(shì )合(hé )家(jiā )庭的美味(wèi )菜肴；(👪)从使用微波炉(🌼)从(cóng )头开始制作美(měi )味的咖喱(lí )(🎥)，到一次使(shǐ )用烤(🤥)箱制(📛)作多餐(💏)或(huò )(📸)批(pī )量烹饪以节省(🐞)金钱和时间。