随(suí )着(zhe )食品和能源价格的上涨，杰米·(🃏)奥利弗（Jamie Oliver）带着(zhe )(🌰)节目《杰米·奥利弗极(jí )简烹饪》回(🎏)归，提供聪明的食(🖲)谱(⚫)、技巧和窍门，帮(🛍)助在(zài )厨房中降(jiàng )低成(chéng )本。在烹(🏐)饪一些(🕌)对钱包友(yǒu )好的美味食谱的(😻)同(🚸)时，杰(🐶)米揭示了一(🐖)些(xiē )(🤷)实用的烹饪(rèn )原(yuán )(📎)则——比如加大(dà )批量烹饪(🖲)、利用(💱)冰(🦗)箱(xiāng )和微(wēi )波炉，以(yǐ )及充分利(lì )用(✋)烤箱——这将使你(nǐ )即(👓)使(🙀)在(🙉)预(💪)算有限的情况下也能(néng )(👃)烹饪出色的食物(wù )。杰米有(yǒu )一些很棒的点(diǎn )子，可(kě )以利用(🌮)超(chāo )值(🗳)的食(shí )材(❕)，以(yǐ )最(💔)节能的方式(shì )烹(💍)饪出适合(😊)家(🈸)庭的美味菜肴；从使用(🃏)微波(bō )炉从头开(kāi )始(shǐ )制(zhì )作美(měi )味的咖喱(lí )，到一(🤔)次使(shǐ )用(yòng )烤箱(⏲)制作多餐或(huò )批(pī )量烹饪以(yǐ )节(🥅)省金钱和时间。