随(🌠)着(zhe )食品(🆓)和能源(🐽)价(🥇)格的上涨(zhǎng )，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节目(mù )《杰米·奥利(lì )弗极简(jiǎn )烹饪》回归，提供聪明(míng )的食谱(⚫)、技巧(🔸)和(hé )窍门，帮助(🎡)在厨房(👁)中(🙍)降(💆)低成本。在烹饪一些对钱(📞)包(🎿)友好的(de )(🗑)美味(wèi )(🍮)食谱的同时(shí )(🖍)，杰米揭示了一(🐖)些实用的(⏺)烹饪原(📎)则——比如加大批量烹饪(🖲)、利用冰箱和(hé )微波炉(lú )，以及充分(📙)利用烤箱——(🤠)这将(🌞)使你即使(shǐ )在预算有限的情况(⛏)下也(yě )能烹饪(rèn )出色的(de )食物。杰米(mǐ )有一些很(hěn )棒(🕐)的点子，可以利(lì )用超值的食材，以最节(jiē )(🏉)能的(de )方(👊)式烹(pēng )饪出适合家庭的美味(🌹)菜(cài )(⛏)肴；(👪)从使用微波(bō )炉(lú )(🌼)从头开始制作美味的(de )(🙎)咖(💿)喱，到一次使(🔍)用(yòng )烤箱制作多餐或批(pī )量烹饪以(yǐ )节省金钱和时(🏴)间。