随着(👷)食品和(hé )能源(🐽)价(jià )格的上涨，杰(🔼)米·奥利(😘)弗（Jamie Oliver）带着(🌰)节目《杰(jié )米·奥(ào )利弗极简烹饪》回归(guī )，提供聪(cōng )明的食(shí )谱、技巧和窍门，帮助在(🕖)厨房中降低成本(běn )。在烹(🏐)饪一些对钱包(bāo )友(yǒu )好的美味食谱的同时，杰(🐶)米(🥀)揭示了(le )一(yī )些实用(💞)的(⏺)烹饪(rèn )原则(zé )——比如(🌚)加大批量(liàng )烹(pēng )(😞)饪(rèn )、利(❔)用(yòng )冰箱和微(wēi )波(㊗)炉，以及充(🙂)分(fèn )利用烤箱——这将(🌞)使你(㊙)即使在(zài )预算(suàn )(⛓)有限(⏰)的情(qíng )况下(🥫)也能(néng )烹饪出色的食物。杰米有一些很棒的点子，可(kě )以利用超值的(🤘)食(🈁)材，以(yǐ )最节(jiē )能(🥊)的方式(🛎)烹饪出适合家(🈸)庭(➡)的(🏻)美味菜肴；从使(🤷)用微波(bō )炉(🌼)从(🚶)头开始(shǐ )制作美味的(🙎)咖喱(lí )，到一(yī )次(cì )使用烤(🤥)箱制作多餐或批量烹(👵)饪以节省金钱(qián )和时间。