随着食(🔨)品和(⛲)能(néng )源价格的(de )上涨(zhǎng )，杰(jié )(🔼)米·奥利(lì )弗(fú )（Jamie Oliver）带(🛤)着节目《杰(jié )米·(🥩)奥利(😧)弗极简烹饪(rèn )》回(🎏)归，提供(♑)聪明的(🚤)食谱、技(jì )巧(🔸)和窍门，帮助(🎡)在厨房中(zhōng )降低成(🔲)本。在烹饪一(🐖)些对钱包(bāo )友(🎫)好的美味食谱的同时，杰米(mǐ )揭示了一(yī )(🐖)些实用(yòng )的(⏺)烹饪(🌙)原则(zé )(🧚)——比如(rú )加大(🚨)批量烹饪、利用冰箱和微(🌊)波炉，以及(🗞)充分利用烤(kǎo )箱——这将使你即使在预算有(yǒu )(🎾)限的情况下也能烹饪出色的(de )食物。杰米有一些很棒的(🐀)点(🧟)子(zǐ )，可(kě )以(yǐ )利用超值的(🤘)食材，以最节(jiē )能的方式烹饪出适(🦇)合家庭的美(měi )味(🌹)菜肴；从(🥋)使用微(wēi )波炉(lú )从头(tóu )开始制作美味(wèi )的咖喱，到一次使用烤箱制作多(👌)餐或批(🥤)量(🔷)烹饪以节(🥅)省(shěng )金(jīn )钱(🏃)和(hé )时(shí )(🏴)间。