随着(zhe )食品和能源(yuán )价(🥇)格的(📒)上涨，杰米·(🃏)奥利弗（Jamie Oliver）带(🛤)着节目(🔬)《杰米·奥利(lì )弗(fú )极简烹(pēng )(👋)饪》回归，提供聪明的(de )食谱、技(jì )巧和(👑)窍门，帮助(zhù )在(zài )厨房中(🙍)降低成(🔲)本(🥄)。在烹饪一些(🕌)对钱包友(yǒu )好的美味(🍮)食(✖)谱的同时，杰米揭(jiē )示了一些实用的烹饪原则——比如加(jiā )大批量烹饪、利用冰箱和微波(㊗)炉，以及(jí )充分利用烤(🐑)箱——(🤠)这将使你(㊙)即(👓)使(shǐ )在预算有(🎾)限的(de )情(qíng )(🍄)况下(🥫)也(yě )能(néng )烹饪出色的食物。杰(jié )米(mǐ )有一些很(🥕)棒的(de )点子(zǐ )，可以利用(🌮)超(chāo )值的食材，以最节能的(🍑)方(fāng )式烹(💍)饪出(chū )适合家庭(tíng )的(🏻)美(měi )(🐛)味(wèi )菜肴；从使用(yòng )(🃏)微波(💅)炉(🌼)从头开始制(💯)作美味的咖喱，到一次使用(😙)烤箱制作多餐(cān )(💏)或(huò )批量烹(pēng )饪以节省金钱和时(🏴)间(jiān )。