随(suí )(🌠)着食(🔨)品(🆓)和能(néng )源价(🥇)格(gé )的上涨，杰(jié )米·奥(ào )利弗(fú )（Jamie Oliver）带(dài )着(zhe )节目《杰米·奥(ào )利(lì )弗极简烹饪》回归，提供聪明(míng )(😎)的食谱(pǔ )、技巧和(hé )窍(qiào )门，帮助(🎡)在(🕖)厨房(👁)中降(jiàng )低(✳)成本。在(🚉)烹饪一(yī )些(🕌)对(🛺)钱(📞)包(🎿)友(yǒu )好的(🗑)美味食谱的同(🚸)时，杰米揭(🕕)示(🤯)了一些(🤷)实用(yòng )的烹饪(🌙)原则——比如加大批(pī )量烹饪、利用(💱)冰箱和微波炉，以及充分利用(yòng )烤(kǎo )(🐑)箱——这将使你(㊙)即(jí )使在(zài )(🙉)预(yù )算有限(xiàn )的情况下也能烹(🧤)饪出(chū )色的食物。杰(jié )米有一些很(hěn )棒的(de )点子，可以利用超值的(🤘)食材，以最节能(🥊)的方式烹饪出适合家庭的美(měi )(🐛)味(🌹)菜肴；从使用微波炉从头开始制作(zuò )美(🔈)味的咖(kā )喱，到一次使(shǐ )用烤箱制作多(duō )餐或批(pī )(🥤)量(🔷)烹饪以节省(🐞)金钱和时间(🚲)。