随着(👷)食品和(hé )能源价格的上涨(🐌)，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节目(mù )《杰米·奥利弗极简烹(👋)饪》回归，提供聪(cōng )明(míng )的食谱、技(🕔)巧和窍门(mén )，帮助(zhù )在厨房(fáng )中降低成本。在烹(🏐)饪一些对钱包友好的美味食(✖)谱的(de )同(🚸)时(🖍)，杰米揭示了一些实用的烹饪(🌙)原(yuán )则(zé )——比如(🌚)加大批量烹(😞)饪(rèn )、利用冰箱(🌑)和微波(㊗)炉，以(💻)及充分(fèn )(📙)利用(yòng )(✋)烤箱——这(🤸)将(🌞)使你即使(shǐ )在预(yù )算(⛓)有限的(🈴)情况下也能(néng )烹饪出色的(de )食(⛳)物。杰(👺)米有一(yī )些很(🥕)棒的点子，可以利(🕯)用(yòng )超值的食材，以最节能的方(👊)式(shì )烹(💍)饪出适合(😊)家(jiā )庭(➡)的美味(wèi )菜肴(yáo )；从使(shǐ )用微波炉(🌼)从头(💹)开始制(zhì )作(zuò )美味的咖喱，到(dào )一(🤔)次使用烤箱(xiāng )(⏲)制作(🔤)多餐或批量(🔷)烹饪以节省金钱和时间。