随着食(shí )品和能源(yuán )价格的上涨，杰(jié )米·奥利(lì )弗(🕟)（Jamie Oliver）带(🛤)着节目《杰米(mǐ )·奥(ào )利弗极简(🌫)烹饪(rèn )》回归(guī )，提供(♑)聪明的食(🖲)谱、技巧和窍门，帮助在厨(🕯)房(👁)中降低成本。在烹饪一些对钱(qián )包友好(🥞)的(🗑)美(😚)味食谱(🙁)的同(tóng )时，杰(jié )米揭示(🤯)了一些(xiē )实用的烹(🚢)饪原(yuán )则——(🔩)比如加大批(🛑)量烹饪、利(lì )用冰箱和微波炉，以及充(🙂)分利用烤(kǎo )(🐑)箱(xiāng )——这将(jiāng )使你即使在预(💪)算有限的(de )情(🍄)况下也(yě )能(👃)烹饪出(chū )色的食物(😍)。杰米(⛳)有一些很棒的点子，可以利(🕯)用超值的食材，以最节能的方(👊)式烹饪(🚗)出适合家(🈸)庭(➡)的美味菜肴(🐨)；从使用(🃏)微波炉(lú )从头开(📟)始制(zhì )作美味的(de )咖喱，到(🈺)一次使用(yòng )烤箱制作多餐(cān )或批量烹(👵)饪(♌)以节(🥅)省金钱和(hé )时(shí )间。