随着食品和能源价格(gé )的上涨，杰米·奥(ào )利弗(🕟)（Jamie Oliver）带着节(🍖)目《杰米(mǐ )·奥利弗(fú )极简(🌫)烹(pēng )(👋)饪》回归，提供(♑)聪明的食谱(pǔ )、技巧和窍门，帮(🛍)助在(🕖)厨房中降低成(🔲)本(🥄)。在烹饪一些对钱(📞)包友好的(de )美味食(✖)谱(🙁)的同(🚸)时(shí )，杰米(mǐ )揭示了一(🐖)些实用(💞)的烹(🚢)饪原(yuán )则(zé )(🧚)——比如加(jiā )大(🚨)批量(liàng )烹饪、利(❔)用冰箱和(hé )微波(bō )炉(🥎)，以及充(🙂)分(📙)利用烤箱——(🤠)这将使你(㊙)即(jí )(👓)使在预算有限的情况下也(yě )能烹(pēng )饪出色的(de )食物。杰米有一些很棒(bàng )(🕐)的(de )点(🧟)子，可(🤖)以利用(yòng )超(chāo )值的食材，以最(💔)节能的(de )方式烹饪出适合家庭的美味菜肴；从使(🤷)用(🃏)微(🌪)波(bō )炉从头开始制(zhì )作(zuò )美味的咖喱，到一次使(shǐ )用烤(🤥)箱制作多餐或批量烹饪以节(jiē )省金钱和时(🏴)间。