随着食品和(⛲)能源价格的上涨，杰米(🌰)·奥利(😘)弗（Jamie Oliver）带着(zhe )节目(🔬)《杰米·奥利弗极(📿)简烹(👋)饪》回(huí )归，提供(♑)聪明的食谱、技巧(qiǎo )(🔸)和窍门，帮(bāng )助在厨房(fáng )(👁)中(zhōng )降低成本。在烹(pēng )饪一(yī )些对(🛺)钱包友(🎫)好的(🗑)美味食谱(pǔ )的同时，杰米揭示(shì )了(le )一些实用(yòng )(💞)的烹饪原则(zé )(🧚)——比(bǐ )如加大批(🛑)量烹饪、(🔢)利用(yòng )冰箱(xiāng )(🌑)和微(🌊)波炉，以及充(🙂)分利用(yòng )烤箱——(🤠)这将(🌞)使你即使在预算有限的情况(⛏)下也能(néng )烹饪出色的(de )食(shí )物。杰米有一(🤳)些很棒(bàng )的(de )点子(zǐ )，可以利用超(chāo )值(🗳)的食材，以(💹)最(zuì )(💔)节(jiē )能的方式烹(pēng )饪出(🐾)适合家庭(tíng )的美(měi )味菜肴；从(cóng )(🥋)使(🤷)用(yòng )微(🌪)波炉从头开始制作(zuò )美味的(🙎)咖喱，到一(yī )次使用(yòng )烤箱制作多餐或批量(🔷)烹饪以节省金(jīn )(🍽)钱和(🔞)时间。