随着食(shí )品(🆓)和能源(yuán )价格(gé )的(de )上(🏽)涨，杰米·奥利(lì )弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米·奥(ào )利弗极简烹(👋)饪》回归，提(tí )供聪明(😎)的食谱、技巧和窍门，帮助在厨(🕯)房中降低(✳)成本。在烹饪一(🐖)些(xiē )对钱包友好的(🗑)美(měi )味食谱(🙁)的(😻)同(🚸)时，杰米(mǐ )揭(🕕)示了一(🐖)些实用的烹饪(rèn )原则——比如加大批(🛑)量(⏯)烹(pēng )饪、利(lì )用冰箱和微波炉，以及充分(fèn )(📙)利(🔝)用烤箱(🏂)——这将(jiāng )使你即使在(zài )预算有限的(🈴)情况(⛏)下(🥫)也能(néng )烹饪出色(🤲)的食物。杰米有(yǒu )一些(🎋)很棒(🕐)的点(diǎn )子，可以利(🕯)用超(chāo )值的食(shí )材，以(yǐ )最节能的方式烹(pēng )饪出适合(hé )家庭的(de )美味菜肴；从(cóng )使用(yòng )微(wēi )波炉(lú )从头开始(shǐ )制(zhì )作(😝)美味(🏒)的咖喱，到一次使(shǐ )(🔍)用(😙)烤箱制作(🔤)多餐或批量烹(👵)饪(rèn )以(💸)节省金(🍽)钱(🏃)和时间。