《变形计》是湖南卫视重点(🎋)研发的一档生活类角色互换节目(🈁)，这档(dàng )(💹)节目结合当下社会热点，寻找(➡)热点中的当局(jú )人(🥋)物(wù )，安排他们进行(háng )互(🐩)换(💯)人(rén )(😝)生体验(yàn )，参与节目的双方(fāng )就(🤥)在七天之中(zhōng )互换角(🔷)色（2014年改为一个月(🔎)），体验(yàn )对方的生活(huó )。节目同时(⏳)全(🏓)程每天24小时跟(gēn )(👗)拍，粗加剪辑后原生(⏺)态播出，它是中国第(💑)一档(dàng )生活角色(⛴)互换(huàn )类节(🈺)目(mù )。《变(🚬)形计(📻)》即禀(👶)承(chéng )“换位思考(kǎo )”这一(yī )思维(wéi )理(🤩)念(niàn )，而(🏥)且更推至极(🙎)致，在节目(🛺)中，你不仅(jǐn )要站(zhàn )在(zài )对(duì )方(🐁)立场(chǎng )去设想和理解对方，你还要(yào )去(🔉)过(guò )对方(fāng )(😓)的生(shēng )活，真正(zhèng )体(🈵)验(😎)对(duì )(🏌)方世界的大小风云，品(pǐn )(🔄)察(chá )对方思想最(zuì )微妙的(🕳)情绪(🧗)触(chù )动。“变(⏸)形(🏽)”主(zhǔ )人公就在与相关对(duì )象的(de )互换(☕)中，体验不同人生(🥩)，达(dá )到改善(shàn )关系、解决(jué )矛盾、收获教益的目(mù )的。