香港长洲岛是个小地方(fāng )，人们生(shēng )于斯长(🚴)于(yú )斯(sī )，没有太大抱负也能(néng )享(💹)受安逸(yì )生活。但是(shì )偏偏出了(le )个死心眼的“长洲美少(shǎo )(🃏)女(nǚ )”罗(luó )娇（钟(zhōng )欣桐 饰），为了报情敌(dí )的一巴掌之仇(📛)，决心(💏)拉上几(jǐ )个好姐(jiě )妹参加(jiā )“出(🔞)水芙蓉(📐)”4x100游(🆙)泳(yǒng )接(🔫)力赛夺下冠(guàn )军。为(🚽)此她绑架到“飞鱼王子”郭(guō )志(🐂)远（(🛃)方力申(🧘) 饰），逼他(🕺)训(xùn )练自己和姐(jiě )妹(mèi )们：命(💁)犯天(tiān )煞孤(🔮)星的病秧(🔬)子(zǐ )阿玉（(💕)黄圣依 饰），草食(shí )(🐅)双胞胎“大花”（茜(🍾)利妹 饰）(🐇)与“小(🔍)花”（朱(🏆)熏(🐣) 饰(shì )(🎁)）。经过一番刻苦训练，加上阿娇无意(yì )中遇到“海(😄)上观音”（田亮 饰）赋予(🖥)她(tā )的超能力，阿娇和姐妹们泳技飞涨，郭(guō )志远(👎)也(❗)慢慢对(duì )阿(ā )娇动了(🔡)心，只是被她误(🥈)会(huì )喜(🍏)欢阿(ā )玉。比赛终于(😕)到来，“海上(shàng )观音”显灵(🕠)令阿娇(jiāo )他们(💦)获胜，而阿娇和(hé )郭(🙂)志(🧖)远的(de )爱情却也(🤬)随(suí )着志(🤖)远(yuǎn )(♿)被经纪人接走见(jiàn )了分晓(🔘)……