年轻貌(🔨)美的皮划艇运动员阮小月（陈(chén )乔恩 饰），痛失即将结(jié )(🎺)婚的(🎗)教(jiāo )练男友何天华(huá )（黄(🏴)晓明(míng ) 饰），寻求真相心切(🎏)的她，在(zài )有望(😎)成为(🖲)未来之星的运动生涯(🛍)关键时刻突(🙍)然离(✳)队，带(dài )着种种疑惑，只身来到一所大学担任(rèn )校(🚸)龙舟队的临(🕕)时教练。阮小(xiǎo )月的(de )到来，打碎了(🥁)龙(lóng )舟(zhōu )队的大男孩(🖲)们一边嬉(xī )闹一边(🌊)看(kàn )美女的(de )(💻)美梦，取(qǔ )而代之(🏂)的(de )是无止(zhǐ )境的魔鬼式训练(liàn )及(jí )麻辣教(jiāo )练(liàn )臭(chòu )脸(liǎn )相(xiàng )伴(bàn )的噩梦，无(⛳)限制地(dì )挑战着大(🎋)男孩(🕐)们的小心脏(zāng )和小肌肉(👣)。导(dǎo )(🤘)致(🈁)以龙(lóng )(💝)舟队队长（(🍑)黄轩 饰）为首的队(➡)员们(🐛)使劲儿作对(🥋)，想(🃏)尽办(💅)法逃出生天。倍受校方质疑的阮小月(yuè )，黯然离开龙舟队，与此同(tóng )时，大男孩们(men )得知(🏴)了阮小月的爱(ài )情秘(mì )密(mì )及无(wú )法言(🔥)语的委屈，他们采取了(le )(👛)一种特(tè )别的(📤)道歉方式，将(🛃)阮(⏺)小月(🧘)请(💅)回(huí )(🤼)龙(❓)舟队，并最终一举(🚩)夺(🍹)冠。阮小(xiǎo )月(🈺)终于明白了天华对自己(jǐ )无(wú )限(🈂)的爱与(🐱)支持，也终于(⛅)理解了天(🈸)华热衷于龙舟的(🚓)真正原因，更找到了(le )属于自己的未来(🍝)…(🐸)…