1930年代(✒)，擅长游(📒)泳(🏽)的华镇(🔼)龙（舒适 饰）被老(lǎo )(🕰)谋深(shēn )(🤴)算(🍥)的华(🔧)七爷（郭秉(bǐng )(🐉) 饰）骗到天(tiān )津卫。当时(shí )那里(lǐ )正举(jǔ )行(háng )一(yī )场万(🌗)国游(♑)泳赛，华以他独创的潜泳不(bú )(🗄)可思议的夺冠(guàn )，在场的洋人都目瞪囗(🕌)呆。赛场(🎫)博彩的有(🍮)钱人发现(xiàn )押错了宝，便支使(🐖)打手们收拾华(huá )镇龙，华在李(🌚)子云（罗(⏯)国梁 饰）等人帮助下(xià )(㊗)脱险(🥔)。鬼(guǐ )子投降后，华(huá )以为(🤠)天下太平(píng )了，携(xié )好友再(🎾)参赛时才发现(🤷)，天下(xià )乌鸦(yā )一般黑。解(jiě )放后，人(🎋)民(mín )真(zhēn )(🕐)正当(dāng )家做主，华已是(👣)有名的教练(💝)，他培(péi )养儿子华小龙(lóng )（于洋 饰）成为(wéi )运动(🐨)健将，并(🃏)获全国(guó )蛙泳冠(guàn )军。国(guó )际田联规定(dìng )蛙泳中取(qǔ )消潜(qián )泳，华小龙(👌)没(méi )被困(🥤)难(🔷)吓倒(dǎo )(♌)，他摒弃了(le )祖传的(🚲)习惯，在(zài )专家(👄)的指导和自身刻苦努力下，终于(🍁)在不久(jiǔ )后打破(pò )(🎦)了蛙泳(🍺)的世界纪录......