十七岁的(de )玛利(lì )亚(💠)（(👺)卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被(bèi )少(shǎo )管(guǎn )所(suǒ )释放(🦇)，回到了故(🐛)乡(🌹)，在那里(lǐ )，她决定开(kāi )始新的生活。某日，玛丽在机缘(yuán )巧合之(😙)下(xià )来到了哈(hā )(👌)尼丹尼尔斯教授的(🥅)舞(wǔ )蹈工作室，热爱(🔎)跳(🌂)舞(wǔ )的她(tā )很(🐖)快(kuài )就在(🔫)那(💣)里找到(🌸)了属于自己的(de )舞台。布兰顿(dùn )（兰(lán )迪(😇)·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛(mǎ )利(🔘)亚(🚬)身上(shàng )的(🏈)激情和(hé )(🍩)天赋(fù )，于是邀请她和他(🚄)一起训(xùn )练(🏥)HD舞蹈(dǎo )(⏫)队。与此同(tóng )时(🛺)，玛利(lì )亚(yà )(🌻)的前男(nán )(🚰)友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛(mǎ )利亚的身边，亦向她抛出(🏽)了橄榄枝(zhī )(😀)，然(🐖)而，玛利(lì )(✝)亚不(bú )希望重蹈(dǎo )覆辙，她拒(jù )绝了路易斯(sī )(😄)。在布兰顿和玛利(🎄)亚的带领下(🔤)，HD舞蹈队(🥐)参加了电视舞(wǔ )(📊)蹈大(dà )赛，而将要同他们(men )同台竞(📓)技的(de )，恰恰是路易斯和他手(📐)下的队伍。