随(suí )着食品和能源价格(📼)的上(🏽)涨，杰米·奥利(😘)弗（Jamie Oliver）带着节目《杰(🗼)米·奥利弗(fú )极简(jiǎn )烹饪(rèn )(⏬)》回归(guī )，提(🏇)供聪明的食谱、技巧和(hé )窍(🎩)门，帮助在厨房中降低成(chéng )本。在(🚉)烹(🏐)饪(rèn )一(🐖)些(xiē )对钱(qián )包友好(🥞)的美(😚)味食谱(🙁)的同时，杰(jié )米揭示了一些实用的烹(🚢)饪原则——(🔩)比如加大批量(liàng )烹饪(rèn )、(🔢)利用冰箱和微(wēi )波炉，以及充分(📙)利用烤箱——这将使你即使在预(💪)算有(🎾)限(xiàn )(⏰)的(🈴)情况(kuàng )下(xià )也(🤷)能烹饪出(🚻)色的食物(wù )(😍)。杰米(mǐ )有一(🤳)些(xiē )很(hěn )棒的点子，可以利(lì )用超值(🗳)的食(shí )(🈁)材，以最节(jiē )能的(🍑)方式烹饪(rèn )出适合家庭的美味菜肴；从使用微波炉(🌼)从头开始制作(😝)美味的(🙎)咖喱，到一(yī )次使用烤箱(⏲)制(zhì )作多餐(cān )或批量烹饪(♌)以节省(🐞)金钱和时间。